1.选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。

2. 定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。

3. 保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。

4. 多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。

选镜框时避开陷阱
 

1.谨慎选择太大的镜框

镜框尺寸和瞳距会共同影响加工效果，过大的镜框不仅会让眼镜边缘不美观，还会因为保留的镜片较多使得眼镜整体偏重，带起来不舒服。压鼻子不说，还会频繁下滑，造成眼镜位置靠下，瞳高偏高，外加下缘过大，卡在面颊上，不仅影响视野和清晰度，而且看上去仿佛带了老花镜一样，完全没了时尚气息。

2.眼镜轻一点，鼻梁压力小一点

戴眼镜的朋友们一定都有过鼻梁处被压红的经历，这不仅和镜框镜片的总重量有关，还和镜框设计、镜腿长度有一定的关系。如果镜框的设计没有考虑到前后镜框的平衡，那么加上镜片以后，就会出现前重后轻的情况，导致全部重量都压在鼻翼两侧，留下红红的印记。所以我们在选择镜框时，首先要考虑镜框的重量，其次是加上两只镜片的重量。现在市面上的眼镜总重量一般在15克~30克左右。长时间佩戴25克以上的眼镜就会觉得有压迫感，所以在选择镜框时，最好是选材料轻一点、款式不要太夸张的镜框，尤其是度数较高的人群。

3.一定要试戴

我们并不是反对网络配镜，而是从上面说的这些参数来看，无论是重量、镜腿长度、镜框大小还是佩戴舒适度，都必须要亲自佩戴以后才能决定。图片里看到的眼镜再好看，真正戴到脸上，可能就会出现这样那样的问题。所以，在有条件的情况下，尽量在购买前亲自试戴体验，以保证购买到的是佩戴最舒适的产品。

少年强！则国强！青少年是祖国的未来，肩负着建设中国创新型国家的重任。建校多年来，我校一直关注青少年成长，并致力于让每一位学生养成良好的个人生活习惯，为将来的的工作打下坚实的基础，为同学们保驾护航！